[...] kilogram bananów to chyba jest nie ciekawie tu masz fajny debate o fruktozie http://www.sfd.pl/Do_XENY_!!!!!_FRUKTOZA-t8193.html a tu piekny artykuł "Fruktoza - ma niski IG, a z biochemii wiadomo, że najszybciej ze wszystkich cukrów przemienia się w tróglicerydy , w wątrobie. Ale jest ona fruktozą. My oznaczając wskażnik IG badamy we [...]
[...] troche jak znajdziesz czas na temat insulino opornosci na pewno masa to nie jest kierunek w jakim powinienes isc znajdz diete odpowiednia dla siebie jedz wegle - ale o niskim IG! jesli jesz z wysokim IG nie lacz z fatem ************ moze sie ten fragment przyda: 'Organizm osoby, która od czasu do czasu spozywa produkty o wysokim indeksie [...]
[...] jedzenie, wpisz tylko nazwę. By wygenerować listę wszystkich wysoko glikemicznych produktów, wpisz >55 w zakładce Indeks glikemiczny. By uzyskać listę produktów z niskim IG, wpisz <55 w zakładce Indeks glikemiczny, dostaniesz listę wszystkich "pieczyw" z IG mniejszym niż 55. *Jedzenie nie zawierające węglowodanów, badź [...]
[...] bogate w błonnik, witaminy i składniki mineralne. Powinniśmy zatem jeść dużo ciemnego pieczywa, warzyw i owoców, białego chudego sera oraz ryb. Spożywajmy więcej mleka o niskiej zawartości tłuszczu oraz niskotłuszczowych jogurtów i kefirów. Do podstawowych i niezbędnych człowiekowi składników odżywczych należą: białko, węglowodany, tłuszcze, [...]
[...] insuliny - dlatego czlowiek ma kilka opcji (np. adrenalina,glukagon) a tylko 1 ktory go obniza - insuline! Dlaczego tylko 1 - bo wiecej nie potzrebowal gdyz stale mial niski poziom cukru we krwi,a przewaznie mial niski. Wszystko zalezy od weglowodanow! Teraz tak - wyobraz sobie ze jesz posilek ktory sklada sie z weglowodanow. Jak wiesz sa [...]
[...] osi podwzgorze-przysadka-jadra najszybciej jak to mozliwe. Dlaczego nasz organizm przechodzi w stan katabolizmu po zakonczeniu cyklu? Ten stan rzeczy powodowany jest niskim poziomem testosteronu wraz z wysokim poziomem kortyzolu (*2) oraz estrogenu. Jak zapewne wiecie wszyscy, niektore androgeny konwertuja do estrogenow. Kiedy zewnetrzny [...]
[...] (chudnięciem) spowodowanym obniżeniem insuliny, spada też poziom leptyny. W pewnym momencie musi następić zachwianie równowagi między insulina i leptyną i to leptyna (jej niski poziom) spowoduje zachamownie redukcji. Jaki to poziom BF? Można przyjąc że będzie to pomiędzy 12-15%? Te założenie jest czysto subiektywne i nie poprarte żadnymi [...]
[...] znacząco na poziom wolnego testosteronu, z tym że w zależności od dawki i długości stosowania może prowadzić do lekkiego blokowania. Wywiera silny efekt anaboliczny Posiada niski potencjał androgenny Zwiększa siłę i masę mięśniową Wspomaga utratę zbędnej tkanki tłuszczowej Poprawia gęstość mięśni i waskularyzację Wspiera mineralizację kośćca [...]
[...] czy występują w nim pełne ziarna lub włókna. 2.Stopień przygotowania lub ugotowania - co pozwala na zbadanie zawartości skrobi. 3.Obecność fruktozy i laktozy (obie mają niski indeks glikemiczny). 4.Procent zawartości amylopektyny i amylazy w skrobi; obydwie są typami polisacharydów. 5.Czas spożywania pokarmu, czas jedzenia ma wpływ na [...]
[...] nie jest niebezpieczna jej wysoki poziom poprostu obniza ten poziom cukru ktory jest - czyli poziom cukru spada - a ze musi byc staly wiec skads musi go wziąsc skad? jest niski poizom cukru we krwi,niski poizom insuliny - wiec organizm 'wypuszcza' hormony ktora sa odpowiedzialne za wyrownanie poziomu tego cukru we krwi (głównie glukagon, [...]
[...] leucyny: jak widac na rysynkach A - poziom leucyny roznil sie -w przypadku AA i WP wyrzut byl nagly,pozniej nastapil szybki spadek -w przypadku CAS i RPT-WP wyzrut byl niski ale dlugotrwaly maxymalny poziom/czas w jakim nastapil: AA 446μmol/l ->40min WP 449->68min CAS 230 ->253min RPT-WP 321->224min poziom EAA po [...]
[...] one zidentyfikować czynnik odpowiadający za długowieczność tych ludzi. Dlaczego stulatkowie dożywają tak sędziwego wieku? Czy to tylko szczęście? Czy może dlatego, że mają niski poziom cholesterolu, dużo ćwiczą i prowadzą zdrowy, higieniczny tryb życia? No cóż, najdłużej żyjąca znana osoba, Jean Calmet z Francji, która zmarła zeszłego roku w [...]
[...] prawidłowo syntetyzować T3 z T4. Zazwyczaj ludzie z hiperinsulinemią maja prawidłowy poziom hormonu tarczycy, ważne jest więc, żeby mierzyć im poziom T3. Zazwyczaj będzie on niski. Kiedy zbije się poziom insuliny, poziom T3 podnosi się. A hormony płciowe, estrogen, progesteron i testosteron, czy insulina pomaga także w ich kontroli? Jak [...]
Niedobrze, zbyt niski cukier powoduję degradację białek (utratę mięśni), bo organizm stara się podnieść poziom glukozy żeby nie wpaść w hipo to rozkłada co ma pod ręką. Dlatego często śmieszy mnie jak ktoś wstawia posty na insta gdzie ma cukier ok 70 po całej nocy i cieszy się jako to nie ma wrażliwości insulinowej zaj**istej. No w ch** taka [...]
Niedobrze, zbyt niski cukier powoduję degradację białek (utratę mięśni), bo organizm stara się podnieść poziom glukozy żeby nie wpaść w hipo to rozkłada co ma pod ręką. Dlatego często śmieszy mnie jak ktoś wstawia posty na insta gdzie ma cukier ok 70 po całej nocy i cieszy się jako to nie ma wrażliwości insulinowej zaj**istej. No w ch** taka [...]
[...] przeplyw krwi = wieksza dostepnosc czy to aminek czy to insuliny czy to glukozy czy innych skladnikow Aby nastapila syntezy liczy sie ilosc aminek kazeina=staly ale niski poziom (~7-8h) serwatka=krotki ale wysoki poziom (~3h) i jesli nie jemy tylko 1 dziennie a spozywamy kilka posilkow to jednak ma znaczenie Jesli spozyjemy 1 posilek [...]
[...] aktywny dla dłuższej fazy choroby czasu i może położyć prawo użytkowania w niespodziewanym stanie hypoglycemia. Hypoglycemia zdarza się kiedy poziomy glukozy krwi są zbyt niskie. To jest commonand, którego potencjalnie śmiertelna reakcja doświadczyła przez prawa użytkowania insuliny. Zanim atleta zacznie się biorąc insulinę, to jest [...]
[...] (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należących do innych kategorii, muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii, jeżeli tak się nie będzie działo, [...]